{"id":933,"date":"2026-02-05T01:49:00","date_gmt":"2026-02-05T01:49:00","guid":{"rendered":"https:\/\/nimorfros.com\/?p=933"},"modified":"2026-01-22T15:12:41","modified_gmt":"2026-01-22T15:12:41","slug":"hydration-methods-that-increase-daily-cognitive-function","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nimorfros.com\/hi\/hydration-methods-that-increase-daily-cognitive-function\/","title":{"rendered":"\u0926\u0948\u0928\u093f\u0915 \u0938\u0902\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u091c\u0932\u092f\u094b\u091c\u0928 \u0915\u0947 \u0924\u0930\u0940\u0915\u0947"},"content":{"rendered":"<p><strong>\u0906\u092a \u090f\u0915 \u0938\u0930\u0932, \u0935\u094d\u092f\u093e\u0935\u0939\u093e\u0930\u093f\u0915 \u092f\u094b\u091c\u0928\u093e \u0938\u0940\u0916\u0947\u0902\u0917\u0947<\/strong> \u090f\u0915 \u0915\u0947\u0902\u0926\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f <em>\u0938\u0902\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u091c\u0932\u092f\u094b\u091c\u0928 \u0935\u093f\u0927\u093f<\/em> \u092f\u0939 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0926\u0948\u0928\u093f\u0915 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928, \u0938\u094d\u092e\u0943\u0924\u093f \u0914\u0930 \u092e\u0928\u094b\u0926\u0936\u093e \u0915\u094b \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u092c\u0928\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0938\u0902\u0915\u094d\u0937\u093f\u092a\u094d\u0924 \u092e\u093e\u0930\u094d\u0917\u0926\u0930\u094d\u0936\u093f\u0915\u093e \u092c\u0924\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0915\u0948\u0938\u0947 \u0938\u092e\u092f, \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u091c\u0932 \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0914\u0930 \u091b\u094b\u091f\u0947-\u091b\u094b\u091f\u0947 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u092e\u0938\u094d\u0924\u093f\u0937\u094d\u0915 \u0915\u094b \u0932\u0902\u092c\u0947 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f \u0938\u0924\u094d\u0930\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928 \u0938\u0941\u091a\u093e\u0930\u0942 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0939\u093e\u092f\u0915 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<p>\u0906\u092a\u0915\u0947 \u092e\u0938\u094d\u0924\u093f\u0937\u094d\u0915 \u092e\u0947\u0902 \u0932\u0917\u092d\u0917 751 \u091f\u0940\u092a\u09403\u091f\u0940 \u092a\u093e\u0928\u0940 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0925\u094b\u0921\u093c\u0940 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u0924\u0930\u0932 \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u0915\u0940 \u0915\u092e\u0940 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0915\u0947\u0902\u0926\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e \u0938\u0941\u0932\u091d\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u0915\u094b \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u093f\u0924 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0936\u094b\u0927 \u0938\u0947 \u092a\u0924\u093e \u091a\u0932\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0936\u0930\u0940\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u093e\u0928\u0940 \u0915\u0940 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u092e\u0947\u0902 1-21 \u091f\u0940\u092a\u09403\u091f\u0940 \u0915\u0940 \u0915\u092e\u0940 \u092d\u0940 \u0938\u0902\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0926\u0930\u094d\u0936\u0928 \u0915\u094b \u0916\u0930\u093e\u092c \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u092a\u093e\u0928\u0940 \u092a\u0940\u0924\u0947 \u0930\u0939\u0928\u093e \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0939\u0948\u0964 \u0939\u0932\u094d\u0915\u0947 \u0928\u093f\u0930\u094d\u091c\u0932\u0940\u0915\u0930\u0923 \u0938\u0947 \u0938\u094b\u091a\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u0915\u0948\u0938\u0947 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u093f\u0924 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u0907\u0938 \u092c\u093e\u0930\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u091c\u093e\u0928\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f, \u092f\u0939 \u0926\u0947\u0916\u0947\u0902\u0964 <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC4207053\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">\u0936\u094b\u0927 \u0938\u093e\u0930\u093e\u0902\u0936<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0906\u092a\u0915\u094b \u0915\u094d\u092f\u093e \u092e\u093f\u0932\u0947\u0917\u093e:<\/strong> \u0938\u094d\u092a\u0937\u094d\u091f \u0938\u092e\u092f \u0928\u093f\u0930\u094d\u0927\u093e\u0930\u0923 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u0940 \u0938\u0941\u091d\u093e\u0935, \u0928\u093f\u0930\u094d\u091c\u0932\u0940\u0915\u0930\u0923 \u0915\u0947 \u0936\u0941\u0930\u0941\u0906\u0924\u0940 \u0932\u0915\u094d\u0937\u0923\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0906\u0938\u093e\u0928 \u092a\u0939\u091a\u093e\u0928, \u0914\u0930 \u090f\u0915 \u0938\u0902\u0915\u094d\u0937\u093f\u092a\u094d\u0924 \u0926\u0948\u0928\u093f\u0915 \u0926\u093f\u0928\u091a\u0930\u094d\u092f\u093e \u091c\u093f\u0938\u0915\u093e \u0906\u092a \u092a\u093e\u0932\u0928 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928 \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u090f\u0915\u093e\u0917\u094d\u0930\u0924\u093e, \u0915\u092e \u0917\u0932\u0924\u093f\u092f\u093e\u0901 \u0914\u0930 \u0932\u0902\u092c\u0947 \u0926\u093f\u0928\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0930 \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u0915\u0940 \u0905\u092a\u0947\u0915\u094d\u0937\u093e \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<p><em>\u0938\u0941\u0930\u0915\u094d\u0937\u093e \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u0940 \u0938\u0942\u091a\u0928\u093e:<\/em> \u0924\u0930\u0932 \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0915\u0930\u0947\u0902\u2014\u0924\u0947\u091c\u0940 \u0938\u0947 \u090f\u0915 \u0938\u093e\u0925 \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0938\u093e\u0930\u093e \u092a\u093e\u0928\u0940 \u0928 \u092a\u093f\u090f\u0902 \u0914\u0930 \u0928 \u0939\u0940 \u0905\u0924\u094d\u092f\u0927\u093f\u0915 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u092e\u0947\u0902\u0964 \u091b\u094b\u091f\u0947-\u091b\u094b\u091f\u0947, \u0928\u093f\u0930\u0902\u0924\u0930 \u0915\u0926\u092e \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0915\u0940 \u0930\u0915\u094d\u0937\u093e \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u0935\u093e\u0938\u094d\u0924\u0935\u093f\u0915 \u091c\u0940\u0935\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u092a\u094d\u0930\u0926\u0930\u094d\u0936\u0928 \u0915\u094b \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u092c\u0928\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0906\u091c \u0906\u092a\u0915\u0947 \u092e\u0938\u094d\u0924\u093f\u0937\u094d\u0915 \u0915\u0947 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0909\u091a\u093f\u0924 \u091c\u0932\u092f\u094b\u091c\u0928 \u0915\u094d\u092f\u094b\u0902 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0939\u0948?<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>\u0924\u0930\u0932 \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0928\u093f\u0930\u0902\u0924\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0935\u093e\u0939 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u092e\u0938\u094d\u0924\u093f\u0937\u094d\u0915 \u0915\u0947 \u090a\u0924\u0915\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u0914\u0930 \u0926\u093f\u0928 \u092d\u0930 \u0938\u094b\u091a\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0924\u0948\u092f\u093e\u0930 \u0930\u0916\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/strong> \u0906\u092a\u0915\u0947 \u092e\u0938\u094d\u0924\u093f\u0937\u094d\u0915 \u0915\u094b \u0924\u0930\u0932 \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0928\u093f\u0930\u0902\u0924\u0930 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928 \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f, \u0928 \u0915\u093f \u0915\u0947\u0935\u0932 \u0915\u092d\u0940-\u0915\u092d\u093e\u0930 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0947\u0935\u0928\u0964 \u0938\u0947\u0935\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0925\u094b\u0921\u093c\u0940 \u0938\u0940 \u092d\u0940 \u091a\u0942\u0915 \u090f\u0915\u093e\u0917\u094d\u0930\u0924\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0915\u092e\u0940 \u092f\u093e \u0938\u094b\u091a\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0917\u0924\u093f \u0927\u0940\u092e\u0940 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u092a\u094d\u0930\u0915\u091f \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n<div style=\"text-align: center\">&nbsp;<\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0906\u092a\u0915\u093e \u092e\u0938\u094d\u0924\u093f\u0937\u094d\u0915 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0930 \u0924\u0930\u0932 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928 \u092a\u0930 \u0928\u093f\u0930\u094d\u092d\u0930 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/h3>\n\n\n\n<p>\u092e\u0938\u094d\u0924\u093f\u0937\u094d\u0915 \u0932\u0917\u092d\u0917 751 \u091f\u0940\u092a\u09403 \u091f\u0928 \u092a\u093e\u0928\u0940 \u0938\u0947 \u092c\u0928\u093e \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f \u0907\u0938\u0915\u093e \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u093f\u0924 \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u094b\u0936\u093f\u0915\u093e\u0913\u0902 \u0915\u094b \u0905\u092a\u0928\u093e \u0906\u0915\u093e\u0930 \u092c\u0928\u093e\u090f \u0930\u0916\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u0938\u0902\u0915\u0947\u0924\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u0941\u091a\u093e\u0930\u0942 \u092a\u094d\u0930\u0935\u093e\u0939 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0939\u093e\u092f\u0915 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0918\u0942\u0902\u091f-\u0918\u0942\u0902\u091f \u0915\u0930 \u092a\u0940\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u092d\u091f\u0915\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e \u0938\u0947 \u092c\u091a\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u092a\u093e\u0928\u0940 \u0930\u0915\u094d\u0924 \u092a\u0930\u093f\u0938\u0902\u091a\u0930\u0923, \u0911\u0915\u094d\u0938\u0940\u091c\u0928 \u0914\u0930 \u092a\u094b\u0937\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0935\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0906\u092a\u0942\u0930\u094d\u0924\u093f \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0939\u093e\u092f\u0915 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/h3>\n\n\n\n<p>\u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u0930\u0915\u094d\u0924 \u0938\u0902\u091a\u093e\u0930 \u0938\u0947 \u092e\u0938\u094d\u0924\u093f\u0937\u094d\u0915 \u0915\u0947 \u090a\u0924\u0915\u094b\u0902 \u0924\u0915 \u0911\u0915\u094d\u0938\u0940\u091c\u0928 \u0914\u0930 \u092a\u094b\u0937\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0935\u094b\u0902 \u0915\u093e \u092a\u094d\u0930\u0935\u093e\u0939 \u092c\u0928\u093e \u0930\u0939\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u092a\u094d\u0930\u0935\u093e\u0939 \u0938\u094d\u092a\u0937\u094d\u091f \u0938\u094b\u091a \u0914\u0930 \u0924\u094d\u0935\u0930\u093f\u0924 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e\u0913\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0939\u093e\u092f\u0915 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0936\u0930\u0940\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u093e\u0928\u0940 \u0915\u0940 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u0938\u0902\u0915\u0947\u0924\u094b\u0902, \u092e\u0928\u094b\u0926\u0936\u093e \u0914\u0930 \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u094b \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0936\u0930\u0940\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0924\u0930\u0932 \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0938\u094d\u0924\u0930 \u0928\u094d\u092f\u0942\u0930\u094b\u091f\u094d\u0930\u093e\u0902\u0938\u092e\u0940\u091f\u0930 \u0914\u0930 \u0924\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0915\u093e \u0938\u0902\u0915\u0947\u0924\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092a\u093e\u0928\u0940 \u0915\u0940 \u0915\u092e\u0940 \u0938\u0947 \u0905\u091a\u093e\u0928\u0915 &quot;\u0926\u093f\u092e\u093e\u0917\u0940 \u0938\u0941\u0938\u094d\u0924\u0940&quot; \u0906 \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u092f\u0939 \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0939\u093e\u0930\u094d\u092e\u094b\u0928 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 \u0906\u092a \u0905\u0927\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0921\u093c\u091a\u093f\u0921\u093c\u0947 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>\u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902:<\/strong> \u0926\u093f\u0928\u092d\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0925\u094b\u0921\u093c\u0940-\u0925\u094b\u0921\u093c\u0940 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0921\u094d\u0930\u093f\u0902\u0915 \u0932\u0947\u0902\u0964<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u092e\u0938\u094d\u0924\u093f\u0937\u094d\u0915 \u0905\u0935\u0930\u094b\u0927\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0930\u0915\u094d\u0937\u093e \u0915\u0930\u0947\u0902:<\/strong> \u0924\u0930\u0932 \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u0905\u092a\u0936\u093f\u0937\u094d\u091f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0938\u093e\u092b \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u092e\u0938\u094d\u0924\u093f\u0937\u094d\u0915 \u0915\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0915\u0940 \u0930\u0915\u094d\u0937\u093e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0923\u093e\u0932\u093f\u092f\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u092e\u093e\u092e\u0942\u0932\u0940 \u0928\u0941\u0915\u0938\u093e\u0928 \u092a\u0930 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0926\u0947\u0902:<\/strong> \u091b\u094b\u091f\u0940-\u092e\u094b\u091f\u0940 \u0915\u092e\u093f\u092f\u093e\u0902 \u092d\u0940 \u092e\u0928\u094b\u0926\u0936\u093e \u0914\u0930 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u0915\u094b \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u093f\u0924 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><em>\u091f\u093f\u092a\u094d\u092a\u0923\u0940:<\/em> \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e\u090f\u0901 \u0936\u0941\u0930\u0942 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0917\u0902\u092d\u0940\u0930 \u0928\u0941\u0915\u0938\u093e\u0928 \u0939\u094b\u0928\u093e \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930\u0940 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948\u0964 \u0905\u0917\u0932\u0947 \u092d\u093e\u0917 \u092e\u0947\u0902 \u0906\u092a \u0926\u0947\u0916\u0947\u0902\u0917\u0947 \u0915\u093f \u0924\u0930\u0932 \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u093e\u092e\u0942\u0932\u0940 \u0915\u092e\u0940 \u092d\u0940 \u090f\u0915\u093e\u0917\u094d\u0930\u0924\u093e \u0914\u0930 \u0938\u094d\u092e\u0943\u0924\u093f \u0915\u094b \u0915\u0948\u0938\u0947 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u093f\u0924 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0939\u0932\u094d\u0915\u0947 \u0928\u093f\u0930\u094d\u091c\u0932\u0940\u0915\u0930\u0923 \u0938\u0947 \u092d\u0940 \u0938\u0902\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u0915\u0948\u0938\u0947 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u093f\u0924 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948?<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>\u0936\u0930\u0940\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u093e\u0928\u0940 \u0915\u0940 \u0915\u0941\u091b \u092c\u0942\u0902\u0926\u0947\u0902 \u091a\u0941\u092a\u091a\u093e\u092a \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0938\u094b\u091a\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0915\u094b \u0915\u0941\u091b \u0938\u0947\u0915\u0902\u0921 \u0924\u0915 \u0915\u092e \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u0938\u0930\u0932 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092d\u0940 \u0915\u0920\u093f\u0928 \u092c\u0928\u093e \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/strong> \u0910\u0938\u093e \u092a\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0932\u0917\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0915\u093e\u092b\u0940 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0939\u0940 \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0936\u094b\u0927 \u0938\u0947 \u092a\u0924\u093e \u091a\u0932\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0936\u0930\u0940\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u093e\u0928\u0940 \u0915\u0940 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0932\u0917\u092d\u0917 21% \u0915\u0940 \u0917\u093f\u0930\u093e\u0935\u091f \u0938\u0947 \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u094d\u0930\u0926\u0930\u094d\u0936\u0928 \u0915\u092e \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n<div style=\"text-align: center\">&nbsp;<\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u090f\u0915 \u091b\u094b\u091f\u0940 \u0938\u0940 \u092c\u0942\u0902\u0926 \u090f\u0915\u093e\u0917\u094d\u0930\u0924\u093e \u0914\u0930 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u092a\u0930 \u0915\u094d\u092f\u093e \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u0921\u093e\u0932\u0924\u0940 \u0939\u0948<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0936\u0930\u0940\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u093e\u0928\u0940 \u0915\u0940 \u0925\u094b\u0921\u093c\u0940 \u0938\u0940 \u092d\u0940 \u0915\u092e\u0940 \u0938\u0947 \u0906\u092a\u0915\u0940 \u090f\u0915\u093e\u0917\u094d\u0930\u0924\u093e \u0914\u0930 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0915\u092e\u091c\u094b\u0930 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0906\u092a\u0915\u094b \u092c\u093e\u0930-\u092c\u093e\u0930 \u0908\u092e\u0947\u0932 \u092a\u0922\u093c\u0928\u0947 \u092a\u0921\u093c \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u092c\u0948\u0920\u0915\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0906\u092a \u0905\u092a\u0928\u0940 \u092c\u093e\u0924 \u092d\u0942\u0932 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u092f\u093e \u0915\u093f\u0938\u0940 \u0935\u093f\u0937\u092f \u092a\u0930 \u092a\u0942\u0930\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u0938\u0947 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0915\u0947\u0902\u0926\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0906\u092a\u0915\u094b \u0905\u0924\u093f\u0930\u093f\u0915\u094d\u0924 \u0938\u092e\u092f \u0915\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0928\u093f\u0930\u094d\u091c\u0932\u0940\u0915\u0930\u0923 \u0938\u0942\u091a\u0928\u093e \u092a\u094d\u0930\u0938\u0902\u0938\u094d\u0915\u0930\u0923 \u0915\u094b \u0927\u0940\u092e\u093e \u0915\u094d\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/h3>\n\n\n\n<p>\u091c\u092c \u0936\u0930\u0940\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u093e\u0928\u0940 \u0915\u093e \u0938\u094d\u0924\u0930 \u0917\u093f\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0924\u094b \u0906\u092a\u0915\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0938\u0902\u0938\u094d\u0915\u0930\u0923 \u0917\u0924\u093f \u0915\u092e \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0924\u094d\u0930\u0941\u091f\u093f\u092f\u093e\u0902 \u092c\u0922\u093c \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u092a\u0924\u093e \u091a\u0932\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u091c\u092c \u0936\u0930\u0940\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u093e\u0928\u0940 \u0915\u0940 \u0915\u092e\u0940 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u0924\u094b \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092a\u0942\u0930\u093e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0932\u0917\u092d\u0917 231 \u091f\u0940\u092a\u09403\u091f\u0940 (\u0932\u0917\u092d\u0917 231 \u091f\u0940\u092a\u09403\u091f\u0940) \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0938\u092e\u092f \u0932\u0917\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u092c\u093e\u0930\u0940\u0915 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0917\u0932\u0924\u093f\u092f\u093e\u0902 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0938\u094d\u092e\u0943\u0924\u093f, \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u0915\u093e\u0930\u0940 \u0938\u094d\u092e\u0943\u0924\u093f \u0914\u0930 \u0938\u094d\u092e\u0930\u0923<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0939\u0932\u094d\u0915\u0947 \u0928\u093f\u0930\u094d\u091c\u0932\u0940\u0915\u0930\u0923 \u0938\u0947 \u0906\u092a\u0915\u0940 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u0936\u0940\u0932 \u0938\u094d\u092e\u0943\u0924\u093f \u0932\u0917\u092d\u0917 15% \u0924\u0915 \u0938\u093f\u0915\u0941\u0921\u093c \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0938\u0947 \u0928\u0908 \u0938\u094d\u092e\u0943\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0928\u093f\u0930\u094d\u092e\u093e\u0923 \u0915\u0930\u0928\u093e \u0915\u0920\u093f\u0928 \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0935\u093f\u0935\u0930\u0923\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092f\u093e\u0926 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u092e\u092f \u0932\u0917\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0928\u093f\u0930\u094d\u0923\u092f \u0932\u0947\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u0915\u093e\u0930\u0940 \u0938\u094d\u0924\u0930 \u092a\u0930 \u092c\u0926\u0932\u093e\u0935<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0936\u0930\u0940\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0924\u0930\u0932 \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0938\u094d\u0924\u0930 \u0915\u092e \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0939\u093e\u0930\u094d\u092e\u094b\u0928 \u092c\u0922\u093c \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0940\u092b\u094d\u0930\u0902\u091f\u0932 \u0917\u0924\u093f\u0935\u093f\u0927\u093f \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0926\u0932\u093e\u0935 \u0906 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0915\u093e \u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e \u092f\u0939 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0909\u091a\u094d\u091a \u091c\u093f\u092e\u094d\u092e\u0947\u0926\u093e\u0930\u0940 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u0926\u093f\u0935\u0938\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928 \u092f\u094b\u091c\u0928\u093e \u092c\u0928\u093e\u0928\u0947, \u091c\u094b\u0916\u093f\u092e \u0915\u093e \u0906\u0915\u0932\u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0925\u092e\u093f\u0915\u0924\u093e\u0913\u0902 \u0915\u094b \u0928\u093f\u0930\u094d\u0927\u093e\u0930\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u0920\u093f\u0928\u093e\u0908 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote\">\n<p>&quot;\u091b\u094b\u091f\u0940-\u092e\u094b\u091f\u0940 \u0917\u0932\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0930\u094b\u0915\u0928\u093e \u0905\u0915\u094d\u0938\u0930 \u092c\u093e\u0926 \u092e\u0947\u0902 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u092c\u0921\u093c\u0940 \u0926\u0941\u0930\u094d\u0918\u091f\u0928\u093e \u0915\u094b \u0920\u0940\u0915 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0915\u0939\u0940\u0902 \u091c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0906\u0938\u093e\u0928 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964&quot;<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p><em>\u0932\u0947 \u0932\u0947\u0928\u093e:<\/em> \u092a\u094d\u0930\u0926\u0930\u094d\u0936\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u092e\u093e\u092e\u0942\u0932\u0940 \u0917\u093f\u0930\u093e\u0935\u091f\u094b\u0902 \u092a\u0930 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0926\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0925\u094b\u0921\u093c\u0940-\u0925\u094b\u0921\u093c\u0940 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0924\u0930\u0932 \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u0915\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0930\u0915\u0947 \u0905\u092a\u0928\u0940 \u0926\u0948\u0928\u093f\u0915 \u0926\u093f\u0928\u091a\u0930\u094d\u092f\u093e \u0915\u094b \u0938\u0941\u0930\u0915\u094d\u0937\u093f\u0924 \u0930\u0916\u0947\u0902 \u0924\u093e\u0915\u093f \u0906\u092a\u0915\u093e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f \u0914\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0926\u0930\u094d\u0936\u0928 \u0935\u093f\u0936\u094d\u0935\u0938\u0928\u0940\u092f \u092c\u0928\u093e \u0930\u0939\u0947\u0964<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0915\u0949\u0917\u094d\u0928\u093f\u091f\u093f\u0935 \u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u0936\u0928 \u092e\u0947\u0925\u0921 \u0915\u094d\u092f\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u092f\u0939 \u0915\u0948\u0938\u0947 \u0915\u093e\u092e \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>\u0905\u092a\u0928\u0947 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u0926\u093f\u0935\u0938 \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928 \u0938\u092e\u092f-\u0938\u092e\u092f \u092a\u0930 \u091b\u094b\u091f\u0947-\u091b\u094b\u091f\u0947 \u0918\u0942\u0902\u091f \u0932\u0947\u0924\u0947 \u0930\u0939\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0932\u0902\u092c\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0924\u0915 \u091a\u0932\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928 \u0906\u092a\u0915\u0940 \u0938\u094b\u091a\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u0924\u0947\u091c \u092c\u0928\u0940 \u0930\u0939\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><em>\u092a\u0930\u093f\u092d\u093e\u0937\u093e:<\/em> \u0915\u0949\u0917\u094d\u0928\u093f\u091f\u093f\u0935 \u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u0936\u0928 \u0935\u093f\u0927\u093f \u090f\u0915 \u0938\u0930\u0932 \u092f\u094b\u091c\u0928\u093e \u0939\u0948 \u091c\u093f\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0906\u092a \u092a\u094d\u0930\u0926\u0930\u094d\u0936\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0917\u093f\u0930\u093e\u0935\u091f \u0906\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u092e\u0938\u094d\u0924\u093f\u0937\u094d\u0915 \u0915\u094b \u092a\u0930\u094d\u092f\u093e\u092a\u094d\u0924 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u092e\u0947\u0902 \u092a\u093e\u0928\u0940 \u0909\u092a\u0932\u092c\u094d\u0927 \u0915\u0930\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0938\u092e\u092f \u092a\u0930 \u092a\u093e\u0928\u0940 \u0915\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0932\u0917\u093e\u0924\u093e\u0930 \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0930\u0928\u093e, \u0905\u091a\u093e\u0928\u0915 \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u0915\u094d\u092f\u094b\u0902 \u0939\u0948?<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0918\u0942\u0902\u091f-\u0918\u0942\u0902\u091f \u0915\u0930\u0915\u0947 \u092a\u0940\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0924\u0930\u0932 \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0938\u094d\u0924\u0930 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0930 \u0930\u0939\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 \u0926\u093f\u0928 \u092d\u0930 \u0906\u092a\u0915\u0940 \u0938\u0902\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u093f\u0924 \u092c\u0928\u0940 \u0930\u0939\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0938\u0941\u0938\u094d\u0924\u0940 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926 \u090f\u0915 \u0938\u093e\u0925 \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0938\u093e\u0930\u093e \u092a\u093e\u0928\u0940 \u092a\u0940\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0905\u0915\u094d\u0938\u0930 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0924\u0930\u0932 \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0915\u092e\u0940 \u092a\u0942\u0930\u0940 \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0907\u0938\u0938\u0947 \u092a\u0947\u091f \u092b\u0942\u0932\u0928\u093e \u092f\u093e \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u092d\u091f\u0915\u0928\u093e \u091c\u0948\u0938\u0940 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0906\u092a\u0915\u093e \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0907\u0924\u0928\u0940 \u0924\u0947\u091c\u0940 \u0938\u0947 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e \u0915\u0948\u0938\u0947 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0936\u0930\u0940\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0924\u0930\u0932 \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928 \u092c\u093f\u0917\u0921\u093c\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0930\u0915\u094d\u0924 \u092a\u094d\u0930\u0935\u093e\u0939, \u0924\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0915\u093e \u0938\u0902\u0915\u0947\u0924 \u0914\u0930 \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0939\u093e\u0930\u094d\u092e\u094b\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0926\u0932\u093e\u0935 \u0906\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u093f\u0938\u0915\u0947 \u0915\u093e\u0930\u0923 \u092e\u0938\u094d\u0924\u093f\u0937\u094d\u0915 \u0924\u0947\u091c\u0940 \u0938\u0947 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0936\u094b\u0927 \u0938\u0947 \u092a\u0924\u093e \u091a\u0932\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0938\u0947\u0935\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0926\u0932\u093e\u0935 \u0915\u0947 \u0932\u0917\u092d\u0917 90 \u092e\u093f\u0928\u091f \u0915\u0947 \u092d\u0940\u0924\u0930 \u092e\u0938\u094d\u0924\u093f\u0937\u094d\u0915 \u0915\u0947 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u093e\u092a\u0928\u0947 \u092f\u094b\u0917\u094d\u092f \u092a\u0930\u093f\u0935\u0930\u094d\u0924\u0928 \u0926\u0947\u0916\u0947 \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0915\u094d\u092f\u093e \u0909\u092e\u094d\u092e\u0940\u0926 \u0915\u0930\u0947\u0902<\/h3>\n\n\n\n<p>\u092f\u0939 \u0926\u0943\u0937\u094d\u091f\u093f\u0915\u094b\u0923 \u091b\u094b\u091f\u0947, \u0926\u094b\u0939\u0930\u093e\u090f \u091c\u093e\u0928\u0947 \u092f\u094b\u0917\u094d\u092f \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u094b\u0902 \u092a\u0930 \u0906\u0927\u093e\u0930\u093f\u0924 \u0939\u0948: \u0925\u094b\u0921\u093c\u0940-\u0925\u094b\u0921\u093c\u0940 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u092e\u0947\u0902 \u092a\u093e\u0928\u0940 \u092a\u0940\u0928\u093e, \u0905\u0902\u0924\u0930\u093e\u0932 \u092a\u0930 \u0918\u0942\u0902\u091f-\u0918\u0942\u0902\u091f \u0915\u0930\u0915\u0947 \u092a\u093e\u0928\u0940 \u092a\u0940\u0928\u093e \u0914\u0930 \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0926\u093f\u0928\u091a\u0930\u094d\u092f\u093e \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930 \u092a\u093e\u0928\u0940 \u0915\u0940 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u0915\u0940 \u091c\u093e\u0901\u091a \u0915\u0930\u0928\u093e\u0964 \u0907\u0937\u094d\u091f\u0924\u092e \u091c\u0932\u092f\u094b\u091c\u0928 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f\u0917\u0924 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f \u0906\u0917\u0947 \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u092d\u093e\u0917\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u0947 \u0906\u0915\u093e\u0930, \u0935\u093e\u0924\u093e\u0935\u0930\u0923, \u0915\u0948\u092b\u0940\u0928 \u0914\u0930 \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930 \u0907\u0938\u0947 \u0938\u092e\u093e\u092f\u094b\u091c\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0924\u0930\u0940\u0915\u0947 \u092c\u0924\u093e\u090f \u0917\u090f \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><th>\u0915\u093e\u0930\u094d\u0930\u0935\u093e\u0908<\/th><th>\u0915\u092c<\/th><th>\u0909\u0926\u094d\u0926\u0947\u0936\u094d\u092f<\/th><th>\u0905\u092a\u0947\u0915\u094d\u0937\u093f\u0924 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935<\/th><\/tr><tr><td>\u0938\u0941\u092c\u0939 \u0915\u093e \u092a\u094d\u0930\u0940\u0932\u094b\u0921<\/td><td>\u091c\u093e\u0917\u0928\u0947 \u0915\u0947 30 \u092e\u093f\u0928\u091f \u0915\u0947 \u092d\u0940\u0924\u0930<\/td><td>\u0928\u0940\u0902\u0926 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0924\u0930\u0932 \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928 \u092c\u0939\u093e\u0932 \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/td><td>\u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u0936\u0941\u0930\u0941\u0906\u0924, \u0936\u0941\u0930\u0941\u0906\u0924\u0940 \u0917\u0932\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u092e\u0940<\/td><\/tr><tr><td>\u0915\u093e\u0930\u094d\u092f \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u090f\u0915 \u0918\u0942\u0902\u091f<\/td><td>\u0917\u0939\u0928 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0938\u0947 10-20 \u092e\u093f\u0928\u091f \u092a\u0939\u0932\u0947<\/td><td>\u0909\u091a\u094d\u091a\u0924\u092e \u092b\u094b\u0915\u0938 \u0915\u093e \u0938\u092e\u0930\u094d\u0925\u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902<\/td><td>\u0924\u0947\u091c\u093c \u092a\u094d\u0930\u0938\u0902\u0938\u094d\u0915\u0930\u0923, \u0938\u094d\u0925\u093f\u0930 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928<\/td><\/tr><tr><td>\u0905\u0902\u0924\u0930\u093e\u0932 \u092a\u0930 \u0918\u0942\u0902\u091f-\u0918\u0942\u0902\u091f \u0915\u0930\u0915\u0947 \u092a\u0940\u0928\u093e<\/td><td>\u0939\u0930 30-60 \u092e\u093f\u0928\u091f \u092e\u0947\u0902<\/td><td>\u0926\u093f\u0928\u092d\u0930 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928 \u092c\u0928\u093e\u090f \u0930\u0916\u0947\u0902<\/td><td>\u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u092e\u0928\u094b\u0926\u0936\u093e \u0914\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0926\u0930\u094d\u0936\u0928<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>\u0905\u0917\u0932\u093e:<\/strong> \u090f\u0915 \u0938\u0902\u0915\u094d\u0937\u093f\u092a\u094d\u0924, \u091a\u0930\u0923-\u0926\u0930-\u091a\u0930\u0923 \u0926\u0948\u0928\u093f\u0915 \u0926\u093f\u0928\u091a\u0930\u094d\u092f\u093e \u091c\u093f\u0938\u0947 \u0906\u092a \u0907\u0938 \u092f\u094b\u091c\u0928\u093e \u0915\u094b \u0932\u093e\u0917\u0942 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u092a\u094d\u0930\u0926\u0930\u094d\u0936\u0928 \u0915\u094b \u0938\u0941\u0930\u0915\u094d\u0937\u093f\u0924 \u0930\u0916\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0906\u091c \u0938\u0947 \u0939\u0940 \u0936\u0941\u0930\u0942 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0905\u092a\u0928\u0940 \u0926\u0948\u0928\u093f\u0915 \u0938\u0902\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u0936\u0928 \u0926\u093f\u0928\u091a\u0930\u094d\u092f\u093e \u092c\u0928\u093e\u090f\u0902 (\u0938\u0930\u0932, \u0926\u094b\u0939\u0930\u093e\u0928\u0947 \u092f\u094b\u0917\u094d\u092f \u091a\u0930\u0923)<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>\u0938\u0941\u092c\u0939 \u0915\u0940 \u0936\u0941\u0930\u0941\u0906\u0924 \u0924\u093e\u091c\u0917\u0940 \u0938\u0947 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/strong> \u091c\u093e\u0917\u0928\u0947 \u0915\u0947 30 \u092e\u093f\u0928\u091f \u0915\u0947 \u092d\u0940\u0924\u0930, \u092a\u0930\u094d\u092f\u093e\u092a\u094d\u0924 \u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u0936\u0928 \u092c\u0928\u093e\u090f \u0930\u0916\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0926\u093f\u0928 \u0915\u0940 \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u0936\u0941\u0930\u0941\u0906\u0924 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0932\u0917\u092d\u0917 500 \u092e\u093f\u0932\u0940\u0932\u0940\u091f\u0930 \u092a\u093e\u0928\u0940 \u092a\u093f\u090f\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0917\u0939\u0928 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u092a\u094d\u0930\u0940\u0932\u094b\u0921 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/strong> \u0915\u093f\u0938\u0940 \u092d\u0940 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f \u0938\u0924\u094d\u0930 \u0938\u0947 \u0932\u0917\u092d\u0917 30 \u092e\u093f\u0928\u091f \u092a\u0939\u0932\u0947, \u0932\u0917\u092d\u0917 300 \u092e\u093f\u0932\u0940\u0932\u0940\u091f\u0930 \u092a\u093e\u0928\u0940 \u092a\u093f\u090f\u0902 \u0924\u093e\u0915\u093f \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928 \u0938\u0902\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0926\u0930\u094d\u0936\u0928 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0935\u093e \u092e\u093f\u0932 \u0938\u0915\u0947\u0964<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0926\u093f\u0928\u092d\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0902\u0924\u0930\u093f\u0915\u094d\u0937 \u0915\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928\u0964<\/strong> \u090f\u0915 \u0939\u0940 \u092c\u093e\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u0942\u0930\u093e \u092a\u093e\u0928\u0940 \u092a\u0940\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u092c\u091c\u093e\u092f \u0939\u0930 30-60 \u092e\u093f\u0928\u091f \u092e\u0947\u0902 \u091b\u094b\u091f\u0947-\u091b\u094b\u091f\u0947 \u0918\u0942\u0902\u091f \u0932\u0947\u0902\u0964 \u0907\u0938\u0938\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u093e\u0928\u0940 \u0915\u093e \u0938\u094d\u0924\u0930 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0930 \u0930\u0939\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0932\u0902\u092c\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0924\u0915 \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0926\u0930\u094d\u0936\u0928 \u0938\u0941\u0928\u093f\u0936\u094d\u091a\u093f\u0924 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0915\u093e\u092e \u0915\u0947 \u092c\u0940\u091a \u092e\u0947\u0902 \u092a\u093e\u0928\u0940 \u092a\u0940\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0935\u093f\u0930\u093e\u092e \u0932\u0947\u0902\u0964<\/strong> \u0915\u093e\u092e \u0915\u0947 \u0938\u0924\u094d\u0930 \u0915\u0940 \u0936\u0941\u0930\u0941\u0906\u0924 \u092e\u0947\u0902, \u0915\u0949\u0932 \u0915\u0947 \u0905\u0902\u0924 \u092e\u0947\u0902, \u092f\u093e \u0925\u094b\u0921\u093c\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0915\u0947 \u0905\u0902\u0924\u0930\u093e\u0932 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u093e\u0928\u0940 \u092a\u093f\u090f\u0902\u0964 \u092f\u0947 \u0938\u0902\u0915\u0947\u0924 \u090f\u0915\u093e\u0917\u094d\u0930\u0924\u093e \u0914\u0930 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0938\u094d\u092a\u0937\u094d\u091f\u0924\u093e \u092c\u0928\u093e\u090f \u0930\u0916\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0939\u093e\u092f\u0915 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0924\u093e\u092a\u092e\u093e\u0928 \u092a\u0930 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0926\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f \u0915\u094b \u092a\u0942\u0930\u093e \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/strong> \u0920\u0902\u0921\u093e \u092f\u093e \u0915\u092e\u0930\u0947 \u0915\u0947 \u0924\u093e\u092a\u092e\u093e\u0928 \u0915\u093e \u092a\u093e\u0928\u0940 (\u0932\u0917\u092d\u0917 60-72\u00b0F) \u0924\u0947\u091c\u0940 \u0938\u0947 \u0905\u0935\u0936\u094b\u0937\u093f\u0924 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0906\u092a\u0915\u094b \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u092a\u093e\u0928\u0940 \u092a\u0940\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0906\u0926\u0924 \u092c\u0928\u093e\u090f \u0930\u0916\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u090f\u0915 \u092c\u094b\u0924\u0932 \u0939\u092e\u0947\u0936\u093e \u0926\u093f\u0916\u093e\u0908 \u0926\u0947\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u091c\u0917\u0939 \u092a\u0930 \u0930\u0916\u0947\u0902, \u0906\u0938\u093e\u0928 \u0930\u093f\u092e\u093e\u0907\u0902\u0921\u0930 \u0938\u0947\u091f \u0915\u0930\u0947\u0902 \u0914\u0930 &quot;\u092a\u093e\u0928\u0940 \u092a\u093f\u090f\u0902&quot; \u0915\u094b \u0905\u092a\u0928\u0940 \u0926\u093f\u0928\u091a\u0930\u094d\u092f\u093e \u0915\u093e \u0939\u093f\u0938\u094d\u0938\u093e \u092c\u0928\u093e\u090f\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<p><em>\u0928\u094d\u092f\u0942\u0928\u0924\u092e \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u0940 \u092f\u094b\u091c\u0928\u093e:<\/em> \u0935\u094d\u092f\u0938\u094d\u0924 \u0926\u093f\u0928\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902, \u0924\u0940\u0928 \u092e\u0941\u0916\u094d\u092f \u0906\u0926\u0924\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0905\u092a\u0928\u093e\u090f\u0902\u2014\u0938\u0941\u092c\u0939 \u0915\u093e \u0924\u0930\u094b\u0924\u093e\u091c\u093e \u0939\u094b\u0928\u093e, \u0915\u093e\u092e \u0936\u0941\u0930\u0942 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u0915\u093e \u0938\u0902\u091a\u092f \u0915\u0930\u0928\u093e \u0914\u0930 \u0926\u094b\u092a\u0939\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0925\u094b\u0921\u093c\u0940-\u0925\u094b\u0921\u093c\u0940 \u0926\u0947\u0930 \u0915\u0947 \u0905\u0902\u0924\u0930\u093e\u0932 \u092a\u0930 \u0918\u0942\u0902\u091f-\u0918\u0942\u0902\u091f \u092a\u0940\u0928\u093e\u2014\u0924\u093e\u0915\u093f \u0938\u092e\u092f \u0915\u0940 \u0915\u092e\u0940 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u092a\u0930 \u092d\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0926\u0930\u094d\u0936\u0928 \u0915\u094b \u092c\u0928\u093e\u090f \u0930\u0916\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0947\u0964<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0907\u0932\u0947\u0915\u094d\u091f\u094d\u0930\u094b\u0932\u093e\u0907\u091f\u094d\u0938 \u0914\u0930 \u092a\u093e\u0928\u0940 \u0938\u0947 \u092d\u0930\u092a\u0942\u0930 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u0936\u0928 \u0930\u0923\u0928\u0940\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0905\u0928\u0941\u0915\u0942\u0932\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0947\u0902<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>\u0928\u092e\u0915 \u0914\u0930 \u092a\u093e\u0928\u0940 \u0915\u093e \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u093f\u0924 \u092e\u093f\u0936\u094d\u0930\u0923 \u092e\u0938\u094d\u0924\u093f\u0937\u094d\u0915 \u0915\u0947 \u0935\u093f\u0926\u094d\u092f\u0941\u0924 \u0938\u0902\u0915\u0947\u0924\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0938\u0941\u091a\u093e\u0930\u0942 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0915\u093e\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/strong> \u0938\u094b\u0921\u093f\u092f\u092e, \u092a\u094b\u091f\u0947\u0936\u093f\u092f\u092e \u0914\u0930 \u092e\u0948\u0917\u094d\u0928\u0940\u0936\u093f\u092f\u092e \u091c\u0948\u0938\u0947 \u0907\u0932\u0947\u0915\u094d\u091f\u094d\u0930\u094b\u0932\u093e\u0907\u091f\u094d\u0938 \u0928\u094d\u092f\u0942\u0930\u0949\u0928\u094d\u0938 \u0915\u094b \u0938\u0902\u0926\u0947\u0936\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0915\u0941\u0936\u0932\u0924\u093e\u092a\u0942\u0930\u094d\u0935\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0938\u093e\u0930\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0907\u0938\u0938\u0947 \u0932\u0902\u092c\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0924\u0915 \u0915\u093e\u092e \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0938\u094d\u092a\u0937\u094d\u091f \u0938\u094b\u091a \u0914\u0930 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0926\u0930\u094d\u0936\u0928 \u0938\u0902\u092d\u0935 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n<div style=\"text-align: center\">&nbsp;<\/div>\n\n\n\n<p><strong>\u091c\u092c \u0907\u0932\u0947\u0915\u094d\u091f\u094d\u0930\u094b\u0932\u093e\u0907\u091f \u092a\u0947\u092f \u0938\u093e\u0926\u0947 \u092a\u093e\u0928\u0940 \u0938\u0947 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947\u092e\u0902\u0926 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948:<\/strong> \u092c\u0939\u0941\u0924 \u092a\u0938\u0940\u0928\u093e \u0906\u0928\u0947, \u0932\u0902\u092c\u0947 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e, \u0917\u0930\u094d\u092e \u0926\u093f\u0928\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926, \u092f\u093e \u092f\u0926\u093f \u0906\u092a\u0928\u0947 \u0915\u0908 \u0918\u0902\u091f\u094b\u0902 \u0924\u0915 \u0924\u0930\u0932 \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0932\u093f\u092f\u093e \u0939\u0948, \u0924\u094b \u0910\u0938\u0947 \u092a\u0947\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u092e\u0927\u094d\u092f\u092e \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0938\u094b\u0921\u093f\u092f\u092e (~200-300 \u092e\u093f\u0932\u0940\u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f \u0932\u0940\u091f\u0930) \u0935\u093e\u0932\u0947 \u092a\u0947\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0938\u092e\u092f \u0924\u0915 \u0930\u0939\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u0930\u093f\u0915\u0935\u0930\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0924\u0930\u0932 \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u0915\u0947 \u092c\u0928\u0947 \u0930\u0939\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0930\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u091c\u093e\u0928\u0915\u093e\u0930\u0940 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f, \u092f\u0939 \u0926\u0947\u0916\u0947\u0902\u0964 <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC8336541\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">\u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0927\u093e\u0930\u0923 \u092a\u0930 \u0936\u094b\u0927<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0935\u094d\u092f\u093e\u0935\u0939\u093e\u0930\u093f\u0915 \u0926\u093f\u0936\u093e-\u0928\u093f\u0930\u094d\u0926\u0947\u0936:<\/strong> \u0915\u092e \u091a\u0940\u0928\u0940 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0935\u093f\u0915\u0932\u094d\u092a \u091a\u0941\u0928\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u0928\u092e\u0915 \u0915\u0940 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u0915\u094b \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u093f\u0924 \u0930\u0916\u0947\u0902\u0964 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u091a\u0940\u0928\u0940 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0938\u094d\u092a\u094b\u0930\u094d\u091f\u094d\u0938 \u0921\u094d\u0930\u093f\u0902\u0915\u094d\u0938 \u0938\u0947 \u092c\u091a\u0947\u0902, \u0915\u094d\u092f\u094b\u0902\u0915\u093f \u0907\u0928\u0938\u0947 \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u0938\u094d\u0924\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0917\u093f\u0930\u093e\u0935\u091f \u0906 \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0916\u093e\u0926\u094d\u092f-\u0906\u0927\u093e\u0930\u093f\u0924 \u0930\u0923\u0928\u0940\u0924\u093f\u092f\u093e\u0901:<\/strong> \u092a\u093e\u0928\u0940 \u0938\u0947 \u092d\u0930\u092a\u0942\u0930 \u092b\u0932-\u0938\u092c\u094d\u091c\u093f\u092f\u093e\u0902\u2014\u0916\u0940\u0930\u093e, \u0924\u0930\u092c\u0942\u091c, \u0938\u0902\u0924\u0930\u093e, \u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u0949\u092c\u0947\u0930\u0940 \u0914\u0930 \u0938\u0932\u093e\u0926 \u092a\u0924\u094d\u0924\u093e\u2014\u0905\u092a\u0928\u0947 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0915\u0930\u0947\u0902 \u0924\u093e\u0915\u093f \u0926\u0948\u0928\u093f\u0915 \u0924\u0930\u0932 \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u0914\u0930 \u0938\u0942\u0915\u094d\u0937\u094d\u092e \u092a\u094b\u0937\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0935\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u092c\u0922\u093c \u0938\u0915\u0947\u0964 \u092f\u0947 \u0935\u093f\u0915\u0932\u094d\u092a \u0909\u0928 \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092d\u0940 \u092a\u093e\u0928\u0940 \u0915\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0927\u0940\u0930\u0947-\u0927\u0940\u0930\u0947 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u091c\u094b \u0905\u0915\u094d\u0938\u0930 \u092a\u093e\u0928\u0940 \u092a\u0940\u0928\u093e \u092d\u0942\u0932 \u091c\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<p><em>\u0906\u0938\u093e\u0928 \u0938\u0902\u092f\u094b\u091c\u0928 \u0938\u0941\u091d\u093e\u0935:<\/em> \u0926\u094b\u092a\u0939\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0928\u092e\u0915\u0940\u0928 \u092e\u0947\u0935\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092b\u0932\u094b\u0902 \u0915\u093e \u090f\u0915 \u091b\u094b\u091f\u093e \u0915\u091f\u094b\u0930\u093e \u0914\u0930 \u090f\u0915 \u0917\u093f\u0932\u093e\u0938 \u092a\u093e\u0928\u0940 \u0932\u0947\u0902\u0964 \u092f\u0939 \u0938\u093e\u0927\u093e\u0930\u0923 \u0928\u093e\u0936\u094d\u0924\u093e \u0936\u0930\u0940\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0924\u0930\u0932 \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u0914\u0930 \u0907\u0932\u0947\u0915\u094d\u091f\u094d\u0930\u094b\u0932\u093e\u0907\u091f \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928 \u092c\u0928\u093e\u090f \u0930\u0916\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u090f\u0915\u093e\u0917\u094d\u0930\u0924\u093e \u0914\u0930 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u0915\u094b \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u092c\u0928\u093e\u090f \u0930\u0916\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0905\u092a\u0928\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930, \u0926\u093f\u0928\u091a\u0930\u094d\u092f\u093e \u0914\u0930 \u0935\u093e\u0924\u093e\u0935\u0930\u0923 \u0915\u0947 \u0906\u0927\u093e\u0930 \u092a\u0930 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0938\u0930\u094d\u0935\u094b\u0924\u094d\u0924\u092e \u091c\u0932\u092f\u094b\u091c\u0928 \u0938\u094d\u0924\u0930 \u0928\u093f\u0930\u094d\u0927\u093e\u0930\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0906\u092a\u0915\u0940 \u0926\u093f\u0928\u091a\u0930\u094d\u092f\u093e \u092e\u0947\u0902 \u091b\u094b\u091f\u0947-\u092e\u094b\u091f\u0947 \u092c\u0926\u0932\u093e\u0935\u2014\u0914\u0930 \u0906\u092a \u0905\u092a\u0928\u093e \u0926\u093f\u0928 \u091c\u093f\u0938 \u091c\u0917\u0939 \u092c\u093f\u0924\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u2014\u0909\u0938\u0938\u0947 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u094b \u092a\u093e\u0928\u0940 \u0915\u0940 \u0915\u093f\u0924\u0928\u0940 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u0915\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u0909\u0938\u092e\u0947\u0902 \u092c\u0926\u0932\u093e\u0935 \u0906\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0936\u0930\u0940\u0930 \u0914\u0930 \u0909\u092e\u094d\u0930:<\/strong> \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0935\u091c\u0928 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u092f\u093e \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0909\u092e\u094d\u0930 \u0915\u0947 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0905\u0915\u094d\u0938\u0930 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0924\u0930\u0932 \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u0915\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0905\u092a\u0928\u0940 \u092a\u094d\u092f\u093e\u0938, \u092a\u0947\u0936\u093e\u092c \u0915\u0947 \u0930\u0902\u0917 \u0914\u0930 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928 \u0905\u092a\u0928\u0940 \u0905\u0928\u0941\u092d\u0942\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0906\u0927\u093e\u0930 \u092a\u0930 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0907\u0937\u094d\u091f\u0924\u092e \u091c\u0932\u092f\u094b\u091c\u0928 \u0932\u0915\u094d\u0937\u094d\u092f \u0928\u093f\u0930\u094d\u0927\u093e\u0930\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0917\u0924\u093f\u0935\u093f\u0927\u093f \u0914\u0930 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e:<\/strong> \u0936\u0930\u0940\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u0915\u0940 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u094b \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u092a\u0942\u0930\u093e \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928 \u0925\u094b\u0921\u093c\u0940-\u0925\u094b\u0921\u093c\u0940 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u092e\u0947\u0902 \u092a\u093e\u0928\u0940 \u092a\u093f\u090f\u0902 \u0914\u0930 \u092a\u0947\u0936\u093e\u092c \u0915\u0940 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u0914\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0926\u0930\u094d\u0936\u0928 \u0915\u0940 \u091c\u093e\u0902\u091a \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0930\u0939\u0947\u0902 \u0924\u093e\u0915\u093f \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092c\u091a\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0947\u0964 \u0932\u0902\u092c\u0947 \u092f\u093e \u0917\u0939\u0928 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0938\u0924\u094d\u0930\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f, \u0907\u0932\u0947\u0915\u094d\u091f\u094d\u0930\u094b\u0932\u093e\u0907\u091f \u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u092a\u0947\u092f \u0915\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<div style=\"text-align: center\">&nbsp;<\/div>\n\n\n\n<p><strong>\u0935\u093e\u0924\u093e\u0935\u0930\u0923 \u0914\u0930 \u0926\u093f\u0928 \u0915\u093e \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930:<\/strong> \u0917\u0930\u094d\u092e \u092e\u094c\u0938\u092e, \u0907\u0928\u0921\u094b\u0930 \u090f\u092f\u0930 \u0915\u0902\u0921\u0940\u0936\u0928\u093f\u0902\u0917 \u0914\u0930 \u0936\u0941\u0937\u094d\u0915 \u0939\u0935\u093e \u0938\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u093e\u0928\u0940 \u0915\u0940 \u0915\u092e\u0940 \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u091c\u093c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0917\u0930\u094d\u092e\u0940 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0926\u093f\u0928\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u092f\u093e \u0936\u0941\u0937\u094d\u0915 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u093e\u0932\u092f\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902, \u0936\u0930\u0940\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0924\u0930\u0932 \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0938\u094d\u0924\u0930 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0930 \u092c\u0928\u093e\u090f \u0930\u0916\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0938\u0947 \u0939\u0940 \u092a\u093e\u0928\u0940 \u0915\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u092c\u0922\u093c\u093e \u0926\u0947\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0915\u0948\u092b\u0940\u0928, \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0914\u0930 \u092f\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e:<\/strong> \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0914\u0930 \u092e\u0928\u094b\u0926\u0936\u093e \u0915\u094b \u092c\u0928\u093e\u090f \u0930\u0916\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0939\u0930 \u0915\u092a \u092f\u093e \u091a\u093e\u092f \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0905\u0924\u093f\u0930\u093f\u0915\u094d\u0924 \u092a\u093e\u0928\u0940 \u092a\u093f\u090f\u0902\u0964 \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u092a\u0930, \u0925\u0915\u093e\u0928 \u0914\u0930 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0938\u0941\u0938\u094d\u0924\u0940 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0925\u094b\u0921\u093c\u0940-\u0925\u094b\u0921\u093c\u0940 \u0926\u0947\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u093e\u0928\u0940 \u092a\u0940\u0924\u0947 \u0930\u0939\u0947\u0902\u0964 \u0909\u0921\u093c\u093e\u0928 \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928, \u0938\u0924\u0930\u094d\u0915\u0924\u093e \u092c\u0928\u093e\u090f \u0930\u0916\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f \u0918\u0902\u091f\u0947 \u0932\u0917\u092d\u0917 240 \u092e\u093f\u0932\u0940\u0932\u0940\u091f\u0930 \u092a\u093e\u0928\u0940 \u092a\u0940\u0928\u0947 \u0915\u093e \u0932\u0915\u094d\u0937\u094d\u092f \u0930\u0916\u0947\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><th>\u0926\u093f\u0928 \u0915\u093e \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930<\/th><th>\u092e\u0941\u0916\u094d\u092f \u092a\u0930\u093f\u0935\u0930\u094d\u0924\u0928<\/th><th>\u0924\u0941\u0930\u0924\u093e \u0938\u0932\u093e\u0939<\/th><\/tr><tr><td>\u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f<\/td><td>\u0906\u0927\u093e\u0930\u092d\u0942\u0924 \u0938\u0947\u0935\u0928<\/td><td>\u0924\u0940\u0928 \u092e\u0941\u0916\u094d\u092f \u091a\u0930\u0923: \u0938\u0941\u092c\u0939, \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f \u0938\u0947 \u092a\u0942\u0930\u094d\u0935, \u0926\u094b\u092a\u0939\u0930 \u0915\u093e \u0918\u0942\u0902\u091f<\/td><\/tr><tr><td>\u0917\u0930\u094d\u092e\/\u0938\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f<\/td><td>20\u201340% \u0926\u094d\u0935\u093e\u0930\u093e \u0935\u0943\u0926\u094d\u0927\u093f<\/td><td>\u092a\u0938\u0940\u0928\u093e \u0906\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926 \u091b\u094b\u091f\u0947-\u091b\u094b\u091f\u0947 \u0918\u0942\u0902\u091f \u0932\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u0907\u0932\u0947\u0915\u094d\u091f\u094d\u0930\u094b\u0932\u093e\u0907\u091f\u094d\u0938 \u0915\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/td><\/tr><tr><td>\u092f\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e<\/td><td>\u0939\u0930 \u0918\u0902\u091f\u0947 \u0918\u0942\u0902\u091f-\u0918\u0942\u0902\u091f \u0915\u0930\u0915\u0947 \u092a\u0940\u0928\u093e<\/td><td>\u092a\u094d\u0930\u0924\u093f \u0909\u0921\u093c\u093e\u0928 \u0918\u0902\u091f\u0947 \u0932\u0917\u092d\u0917 240 \u092e\u093f\u0932\u0940\u0932\u0940\u091f\u0930; \u0905\u0924\u094d\u092f\u0927\u093f\u0915 \u0936\u0930\u093e\u092c \u0938\u0947 \u092c\u091a\u0947\u0902<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0905\u092a\u0928\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u093e\u0928\u0940 \u0915\u0940 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u092a\u0930 \u0928\u091c\u093c\u0930 \u0930\u0916\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u0928\u093f\u0930\u094d\u091c\u0932\u0940\u0915\u0930\u0923 \u0915\u0947 \u0936\u0941\u0930\u0941\u0906\u0924\u0940 \u0932\u0915\u094d\u0937\u0923\u094b\u0902 \u0915\u093e \u092a\u0924\u093e \u0932\u0917\u093e\u090f\u0902\u0964<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>\u092e\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u091b\u094b\u091f\u0947-\u091b\u094b\u091f\u0947 \u092c\u0926\u0932\u093e\u0935 \u0905\u0915\u094d\u0938\u0930 \u092a\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0932\u0917\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0915\u093e\u092b\u0940 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0939\u0940 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u094b \u0905\u0927\u093f\u0915 \u092a\u093e\u0928\u0940 \u0915\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e \u0915\u093e \u0938\u0902\u0915\u0947\u0924 \u0926\u0947 \u0926\u0947\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/strong> \u0907\u0928 \u0938\u0902\u0915\u0947\u0924\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092a\u0939\u091a\u093e\u0928\u0928\u093e \u0906\u092a\u0915\u094b \u0924\u0947\u091c\u0940 \u0938\u0947 \u0915\u093e\u0930\u094d\u0930\u0935\u093e\u0908 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u090f\u0915\u093e\u0917\u094d\u0930\u0924\u093e, \u0938\u094d\u092e\u0943\u0924\u093f \u0914\u0930 \u0938\u092e\u0917\u094d\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0926\u0930\u094d\u0936\u0928 \u0915\u094b \u0938\u094d\u0925\u093f\u0930 \u092c\u0928\u093e\u090f \u0930\u0916\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n<div style=\"text-align: center\">&nbsp;<\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0938\u0902\u0915\u0947\u0924\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092a\u0939\u091a\u093e\u0928\u0947\u0902<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0938\u093f\u0930\u0926\u0930\u094d\u0926, \u090f\u0915\u093e\u0917\u094d\u0930\u0924\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0915\u092e\u0940, \u0905\u091a\u093e\u0928\u0915 \u091a\u093f\u0921\u093c\u091a\u093f\u0921\u093c\u093e\u092a\u0928 \u0914\u0930 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0927\u0941\u0902\u0927\u0932\u093e\u092a\u0928 \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f \u092a\u094d\u0930\u093e\u0930\u0902\u092d\u093f\u0915 \u0932\u0915\u094d\u0937\u0923 \u0939\u0948\u0902\u0964<br>\u092a\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0932\u0917\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0939\u0940 \u0905\u0915\u094d\u0938\u0930 \u092f\u0947 \u091a\u0947\u0924\u093e\u0935\u0928\u0940 \u0915\u0947 \u0932\u0915\u094d\u0937\u0923 \u0926\u093f\u0916\u093e\u0908 \u0926\u0947\u0928\u0947 \u0932\u0917\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0924\u094d\u0935\u0930\u093f\u0924 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u091c\u093e\u0902\u091a<\/h3>\n\n\n\n<p>\u092a\u0947\u0936\u093e\u092c \u0915\u0947 \u0930\u0902\u0917 \u0915\u094b \u090f\u0915 \u0924\u094d\u0935\u0930\u093f\u0924 \u0938\u0902\u0915\u0947\u0924\u0915 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0947\u0902: \u0939\u0932\u094d\u0915\u0947 \u092a\u0940\u0932\u0947 \u0930\u0902\u0917 \u0915\u093e \u092a\u0947\u0936\u093e\u092c \u0939\u0940 \u090f\u0915\u092e\u093e\u0924\u094d\u0930 \u0909\u092a\u093e\u092f \u0939\u0948\u0964 \u0917\u0939\u0930\u0947 \u092a\u0940\u0932\u0947 \u0930\u0902\u0917 \u0915\u093e \u092a\u0947\u0936\u093e\u092c \u0906\u092e\u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930 \u092f\u0939 \u0926\u0930\u094d\u0936\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0906\u092a\u0915\u094b \u0905\u0927\u093f\u0915 \u092a\u093e\u0928\u0940 \u092a\u0940\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n<p>\u0905\u0928\u094d\u092f \u0938\u0930\u0932 \u0938\u0902\u0915\u0947\u0924: \u092e\u0941\u0902\u0939 \u0938\u0942\u0916\u0928\u093e, \u0905\u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f \u0925\u0915\u093e\u0928, \u092f\u093e \u0932\u0902\u092c\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0924\u0915 \u0915\u093e\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928 &quot;\u090a\u0930\u094d\u091c\u093e\u0935\u093e\u0928 \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0925\u0915\u093e \u0939\u0941\u0906&quot; \u092e\u0939\u0938\u0942\u0938 \u0915\u0930\u0928\u093e\u0964<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u090f\u0915 \u0938\u0930\u0932 \u091f\u094d\u0930\u0948\u0915\u093f\u0902\u0917 \u0938\u093f\u0938\u094d\u091f\u092e \u092c\u0928\u093e\u090f\u0902<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>\u092c\u094b\u0924\u0932 \u0930\u0923\u0928\u0940\u0924\u093f:<\/strong> \u0905\u092a\u0928\u0940 \u0938\u0941\u0935\u093f\u0927\u093e \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930 \u092c\u094b\u0924\u0932 \u0915\u093e \u0906\u0915\u093e\u0930 \u091a\u0941\u0928\u0947\u0902, \u092d\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0938\u0940\u092e\u093e\u090f\u0901 \u091a\u093f\u0939\u094d\u0928\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u0907\u0938\u0947 \u0939\u092e\u0947\u0936\u093e \u0905\u092a\u0928\u0947 \u092a\u093e\u0938 \u0930\u0916\u0947\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0905\u0928\u0941\u0938\u094d\u092e\u093e\u0930\u0915:<\/strong> \u092a\u094d\u0930\u0949\u092e\u094d\u092a\u094d\u091f\u094d\u0938 \u0915\u094b \u0915\u0948\u0932\u0947\u0902\u0921\u0930 \u091f\u094d\u0930\u093e\u0902\u091c\u093f\u0936\u0928, \u092a\u094b\u092e\u094b\u0921\u094b\u0930\u094b \u092c\u094d\u0930\u0947\u0915 \u092f\u093e \u092e\u0940\u091f\u093f\u0902\u0917 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926 \u0915\u0940 \u0926\u093f\u0928\u091a\u0930\u094d\u092f\u093e \u0938\u0947 \u091c\u094b\u0921\u093c\u0947\u0902 \u0924\u093e\u0915\u093f \u0935\u0947 \u0906\u092a\u0915\u094b \u092a\u0930\u0947\u0936\u093e\u0928 \u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0939\u0932\u094d\u0915\u093e-\u092b\u0941\u0932\u094d\u0915\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u091f\u094d\u0930\u0948\u0915\u093f\u0902\u0917:<\/strong> \u0918\u0942\u0902\u091f-\u0918\u0942\u0902\u091f \u0915\u0930 \u092a\u0940\u0928\u0947 \u0915\u093e \u0930\u093f\u0915\u0949\u0930\u094d\u0921 \u0930\u0916\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u0905\u092a\u0928\u0940 \u092a\u093e\u0928\u0940 \u0915\u0940 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u0915\u094b \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0928\u094b\u091f\u094d\u0938 \u0910\u092a, \u0939\u0948\u092c\u093f\u091f \u091f\u094d\u0930\u0948\u0915\u0930 \u092f\u093e \u0938\u094d\u091f\u093f\u0915\u0940 \u0928\u094b\u091f \u092a\u0930 \u0915\u0941\u091b \u091a\u0947\u0915 \u092e\u093e\u0930\u094d\u0915 \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>\u092f\u0939 \u0915\u094d\u092f\u094b\u0902 \u092e\u093e\u092f\u0928\u0947 \u0930\u0916\u0924\u0940 \u0939\u0948:<\/strong> \u0939\u0932\u094d\u0915\u0947 \u0938\u094d\u0924\u0930 \u0915\u0947 \u0928\u093f\u0930\u094d\u091c\u0932\u0940\u0915\u0930\u0923 \u0938\u0947 \u092d\u0940 \u0938\u0902\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f \u0914\u0930 \u0938\u094d\u092e\u0943\u0924\u093f \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u093f\u0924 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f \u092a\u094d\u0930\u0926\u0930\u094d\u0936\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0917\u093f\u0930\u093e\u0935\u091f \u0906 \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u091c\u0932\u094d\u0926\u0940 \u0915\u093e\u0930\u094d\u0930\u0935\u093e\u0908 \u0915\u0930\u0947\u0902:<\/strong> \u091b\u094b\u091f\u0940-\u092e\u094b\u091f\u0940 \u0917\u0932\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0905\u092d\u0940 \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930 \u0932\u0947\u0902, \u0907\u0938\u0938\u0947 \u0906\u092a \u092c\u093e\u0926 \u092e\u0947\u0902 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0909\u0924\u094d\u092a\u093e\u0926\u0915\u0924\u093e \u0915\u0947 \u0932\u0902\u092c\u0947 \u0928\u0941\u0915\u0938\u093e\u0928 \u0938\u0947 \u092c\u091a \u091c\u093e\u090f\u0902\u0917\u0947\u0964<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0928\u093f\u0937\u094d\u0915\u0930\u094d\u0937<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>\u0926\u093f\u0928 \u092d\u0930 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0924\u0930\u0932 \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0938\u094d\u0924\u0930 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0930 \u092c\u0928\u093e\u090f \u0930\u0916\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0932\u0902\u092c\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0924\u0915 \u091a\u0932\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928 \u0906\u092a\u0915\u093e \u092e\u0938\u094d\u0924\u093f\u0937\u094d\u0915 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0935\u093f\u0936\u094d\u0935\u0938\u0928\u0940\u092f \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0915\u093e\u092e \u0915\u0930 \u092a\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/strong> \u092f\u0939 \u0930\u0915\u094d\u0924 \u092a\u094d\u0930\u0935\u093e\u0939, \u0928\u094d\u092f\u0942\u0930\u094b\u091f\u094d\u0930\u093e\u0902\u0938\u092e\u0940\u091f\u0930 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928, \u092e\u0928\u094b\u0926\u0936\u093e \u0914\u0930 \u092e\u0938\u094d\u0924\u093f\u0937\u094d\u0915 \u0915\u0940 \u0905\u092a\u0936\u093f\u0937\u094d\u091f \u0928\u093f\u0915\u093e\u0938\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0923\u093e\u0932\u093f\u092f\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0939\u093e\u092f\u0924\u093e \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 \u0906\u092a\u0915\u093e \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0914\u0930 \u0938\u094d\u092e\u0943\u0924\u093f \u092e\u091c\u092c\u0942\u0924 \u092c\u0928\u0940 \u0930\u0939\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n<p><em>\u091a\u093e\u092c\u0940 \u091b\u0940\u0928\u0928\u093e:<\/em> \u092c\u093e\u0926 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u093e\u0928\u0940 \u092a\u0940\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u092c\u091c\u093e\u092f \u0938\u092e\u092f \u092a\u0930 \u0914\u0930 \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u092a\u093e\u0928\u0940 \u092a\u0940\u0928\u0947 \u0915\u094b \u092a\u094d\u0930\u093e\u0925\u092e\u093f\u0915\u0924\u093e \u0926\u0947\u0902\u0964 \u0938\u0941\u092c\u0939 \u0909\u0920\u0915\u0930 \u0924\u0930\u094b\u0924\u093e\u091c\u093e \u0939\u094b\u0928\u0947, \u0915\u093e\u092e \u0936\u0941\u0930\u0942 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u092a\u093e\u0928\u0940 \u092a\u0940\u0928\u0947, \u0925\u094b\u0921\u093c\u0940-\u0925\u094b\u0921\u093c\u0940 \u0926\u0947\u0930 \u092a\u0930 \u092a\u093e\u0928\u0940 \u092a\u0940\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u092a\u093e\u0928\u0940 \u091f\u094d\u0930\u0948\u0915 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u091c\u0948\u0938\u0940 \u091a\u0940\u091c\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0907\u0938\u094d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u0915\u0930\u0915\u0947 \u0905\u092a\u0928\u0940 \u0926\u0948\u0928\u093f\u0915 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u0915\u094b \u092c\u0928\u093e\u090f \u0930\u0916\u0947\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<p>\u091c\u092c \u0906\u092a\u0915\u094b \u0917\u0930\u094d\u092e\u0940 \u0932\u0917 \u0930\u0939\u0940 \u0939\u094b, \u0906\u092a \u0938\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f \u0939\u094b\u0902 \u092f\u093e \u092f\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u0915\u0930 \u0930\u0939\u0947 \u0939\u094b\u0902, \u0924\u094b \u0907\u0932\u0947\u0915\u094d\u091f\u094d\u0930\u094b\u0932\u093e\u0907\u091f\u094d\u0938 \u092f\u093e \u092a\u093e\u0928\u0940 \u0938\u0947 \u092d\u0930\u092a\u0942\u0930 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u092f\u0947 \u0935\u094d\u092f\u093e\u0935\u0939\u093e\u0930\u093f\u0915 \u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u0936\u0928 \u0930\u0923\u0928\u0940\u0924\u093f\u092f\u093e\u0901 \u0906\u092a\u0915\u094b \u0928\u092e\u0915 \u0915\u0940 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u094b \u092a\u0942\u0930\u093e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u092c\u093f\u0928\u093e \u0915\u093f\u0938\u0940 \u092a\u0930\u0947\u0936\u093e\u0928\u0940 \u0915\u0947 \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u092a\u093e\u0928\u0940 \u0915\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u092c\u0928\u093e\u090f \u0930\u0916\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<p>\u0905\u092a\u0928\u0940 \u092f\u094b\u091c\u0928\u093e \u0916\u0941\u0926 \u092c\u0928\u093e\u090f\u0902\u0964 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u0947 \u0906\u0915\u093e\u0930, \u0938\u092e\u092f \u0914\u0930 \u0935\u093e\u0924\u093e\u0935\u0930\u0923 \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930 \u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u092c\u0926\u0932\u093e\u0935 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u092b\u093f\u0930 \u0906\u091c \u0938\u0947 \u0939\u0940 \u0936\u0941\u0930\u0941\u0906\u0924 \u0915\u0930\u0947\u0902\u2014\u090f\u0915 \u092c\u0926\u0932\u093e\u0935 \u091a\u0941\u0928\u0947\u0902 (\u091c\u0948\u0938\u0947 \u0938\u0941\u092c\u0939 \u0915\u0940 \u0936\u0941\u0930\u0941\u0906\u0924 \u092f\u093e \u0915\u093e\u092e \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0915\u0941\u091b \u0924\u0948\u092f\u093e\u0930\u0940) \u0914\u0930 \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u090f\u0915\u093e\u0917\u094d\u0930\u0924\u093e \u0914\u0930 \u0926\u0940\u0930\u094d\u0918\u0915\u093e\u0932\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0927\u0940\u0930\u0947-\u0927\u0940\u0930\u0947 \u0906\u0917\u0947 \u092c\u0922\u093c\u0947\u0902\u0964<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>You\u2019ll learn a simple, practical plan to use a focused cognitive hydration method that lifts your daily focus, memory, and mood. This short guide shows how timing, steady water intake, and small checks keep your brain working well through long work blocks. Your brain is about 75% water and even mild fluid loss can cut [&hellip;]<\/p>","protected":false},"author":50,"featured_media":934,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[234],"tags":[829,825,827,831,828,826,830],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nimorfros.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/933"}],"collection":[{"href":"https:\/\/nimorfros.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nimorfros.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nimorfros.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/50"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nimorfros.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=933"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/nimorfros.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/933\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":952,"href":"https:\/\/nimorfros.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/933\/revisions\/952"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nimorfros.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/934"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nimorfros.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=933"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nimorfros.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=933"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nimorfros.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=933"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}